Vorbereitung auf die Coaching-Praxis

Vorbereitung auf die Coaching-Praxis - Dummies

Eine unausgesprochene Angst, die viele Eltern zurückhält Freiwilligenarbeit zum Trainern von Jugendlichen ist die Unsicherheit darüber, wie eine effiziente Übungssitzung für Kinder organisiert und durchgeführt werden kann. Das ist auch eine Schande, denn das Zusammenstellen einer Crackerjack-Praxis für Kinder in jedem Sport braucht nur die folgenden Zutaten:

  • Vorbereiten im Voraus
  • Verwalten der Trainingszeit
  • Coaching im Gehen
  • Planung von "spontanen" Übungen während der Übungen
  • Spaß haben

Ob Sie das lokale Schwimm-Team, einen Fußballverein oder ein Peewee-Basketball-Team trainieren, eine effiziente und produktive Trainingseinheit beginnt mit Ihrer Vorbereitung, um sicherzustellen, dass sich die Praxis lohnt. Nichts ist langweiliger oder unproduktiver als eine Übungsstunde, in der der Coach einfach herumsteht, die Kinder zusammen umkreist und sagt: "Okay, Gang, was willst du heute machen? "Das ist ein sicheres Zeichen dafür, dass der Trainer nicht vorbereitet ist.

Bereiten Sie sich stattdessen mit folgenden Schritten auf Ihre Praxis vor:

1. Nehmen Sie einige Tage vor Ihrem Training ein Blatt Papier und einen Bleistift heraus.

2. Denken Sie an das letzte Spiel, das die Mannschaft gespielt hat, oder wenn Sie noch kein Spiel gespielt haben, bestimmen Sie in Ihrem Kopf, welche grundlegenden Fähigkeiten sie entwickeln müssen, um sich zu verbessern.

3. Notieren Sie sich eine kurze Liste jener Fähigkeiten und Übungen, die Sie abdecken möchten.

4. Denken Sie daran, wie viel Zeit insgesamt zur Verfügung steht, und blockieren Sie dann für jede Übung 5-, 10- oder 15-minütige Zeitblöcke.

5. Beginnen Sie damit, die Reihenfolge Ihrer Trainingseinheit festzulegen.

Angenommen, Sie trainieren am Samstagmorgen, und die Übungszeit dauert eine Stunde und 15 Minuten oder insgesamt 75 Minuten. Sie haben sechs Fertigkeiten ausgewählt, die abgedeckt werden sollen. Wenn Sie 15 Minuten auf jede Fertigkeit ausgeben, dauert das 15 Minuten länger als Sie. Wenn Sie für drei Übungen 15 Minuten und für die anderen drei Minuten 10 Minuten einplanen, lassen Sie zwischendurch keine Zeit für Ruhe.

Ein realistischerer Plan kann darin bestehen, nur fünf Fertigkeiten zu trainieren oder nur 10 Minuten auf jede Fertigkeit auszugeben, damit die Kinder Atempausen einlegen können und Sie einige Teamgeschäfte durchführen können.

Wenn Sie Ihre Übungssitzungen in reglementierte Segmente oder Zeitblöcke aufteilen, können Sie Ihren Zeitplan einhalten. Es stellt auch sicher, dass das Team an allen Drills arbeitet, die sie brauchen, und hält die Aktion in einem schnellen Tempo mit. Achten Sie darauf, eine Uhr zu jeder Übung mitzubringen!

Hier ist ein Übungsbeispiel für eine Jugend-Basketballmannschaft:

Erste 5 Minuten:

Zwei Runden und einfache Gymnastik zum Dehnen und Lockern.

Nächste 5 Minuten:

Ein kurzer Überblick darüber, was das Team gut gemacht hat und nicht so gut im letzten Spiel. Sprich immer über das Team - niemals ein einzelner Spieler.

Nächste 5 Minuten:

Eine einfache Übung, vielleicht eine Reihe von Lay-ups.

Nächste 5 Minuten:

Verteidigungshaltung und seitliche Bewegung.

Nächste 10 Minuten:

Zurückprallen und Gegner ausschalten.

Nächste 10 Minuten:

Freiwurf.

Nächste 10 Minuten:

Übertragen von Übungen und wie man den offenen Spieler trifft.

Nächste 10 Minuten:

Laufende Offensivspiele und Grundlegendes Give-and-Go.

Letzte 15 Minuten:

Kontrolliertes Scrimmage.

75 Minuten:

Gesamt-Trainingszeit

Dieser einfache Akt des Vorausdenkens darüber, woran das Team arbeiten muss, lässt jedes Training reibungslos verlaufen und gibt den Kindern einen soliden Fortschritt hinsichtlich ihrer Ziele. Sogar noch besser, wenn die Sitzung endet, gehen Sie mit der Selbstzufriedenheit davon, dass Ihre Gliederung funktioniert hat und dass sich die Handlung schnell bewegt hat.