ÜBerwindung der Angst

ÜBerwindung der Angst - Dummies

Angst ist eine starke Emotion und kann für manche Menschen motivierend sein, während sie andere lähmen. Hier einige Tipps zur Überwindung von Angst:

  • Üben Sie Angst. Wenn Sie handeln, können Sie Wege finden, die Angst zu überwinden.

  • Mach es einfach. Tu, was du aufgeschoben hast.

  • Machen Sie den ersten Schritt. Sie sind auf dem besten Weg, Ihre Angst zu überwinden.

  • Bauen Sie Ihren Mut auf, um die Angst zu bekämpfen. Wenn Sie sich Ihrer Angst stellen, kommen Sie wieder vorwärts.

  • Denken Sie an das Worst-Case-Szenario. Sage dir, dass du mit deiner Angst umgehen kannst.

  • Weitere Optionen erkunden Schauen Sie sich die Situation nach anderen möglichen Alternativen an.

  • Mach kleine Schritte. Kleine Schritte sind einfacher und erhöhen das Vertrauen, dass Sie vorwärts kommen können.

  • Bitten Sie Freunde um Hilfe. Sie können oft Probleme lösen und Alternativen erkennen.