Wie man Speicherüberlastung in einer Hochgeschwindigkeits-Welt vermeidet

Wie man Speicherüberlastung in einer Hochgeschwindigkeitswelt vermeidet - Dummies

Teil der Verbesserung Ihres Gedächtnisses für Dummies Cheat Sheet

In der heutigen Gesellschaft beeinträchtigt die Verwendung von Mobiltelefonen, Pagern, Faxen, Telekonferenzen, Computern und tragbaren Geräten Ihr Gedächtnis. Üben Sie diese Dinge, um Ihre Gedächtnisfähigkeiten während eines Medien- und Tech-Blitzes auf Trab zu halten:

  • Vermeiden Sie Multitasking, wie zum Beispiel das Telefonieren beim E-Mail-Versand oder das Fernsehen beim Lesen. Geteilte Aufmerksamkeit dämpft den Speicher. Sei selektiv. Sei exklusiv.

  • Beenden Sie jedes Projekt, bevor Sie mit dem nächsten fortfahren. Wenn das unmöglich ist, machen Sie eine saubere Pause, während Sie sich hin und her bewegen. Zum Beispiel aufstehen und strecken.

  • Halten Sie Ihr Mobiltelefon und Ihren Pager ausgeschaltet, wenn Sie nicht unbedingt in Kontakt bleiben müssen.

  • Überprüfen Sie E-Mails und Telefonnachrichten mehrmals täglich, nicht kontinuierlich.

  • Schauen Sie selektiv fern. Schau nicht nur zu, um zu sehen, was los ist. "