3 Klassifizierungen von Mind-Body-Methoden

3 Klassifizierungen von Mind-Body-Methoden - Dummies

Sie können Hunderte und Tausende von Mind-Body-Methoden und -Konzepten finden, die Ihnen beim Ausbalancieren helfen. Körper und Geist, oder um Ihr inneres Bewusstsein und Energiefluss zu erhöhen. Einige Methoden sind neu. einige sind älter. Einige sind eine Kombination mehrerer Methoden, die alle miteinander kombiniert werden, und einige konzentrieren sich auf die Verbesserung, wie Sie andere Aktivitäten ausführen, von alltäglichen Dingen wie dem Tragen einer Box bis hin zur sportlichen Leistung.

  • Frühe Klassiker: Einige dieser sehr frühen und angesehenen Geist-Körper-Methoden sind auf Steinmetzarbeiten oder in alten Texten dargestellt und reichen Jahrhunderten zurück. Einige wurden von Familie zu Familie weitergegeben oder von Generation zu Generation weitergegeben und von Meisterlehrern und ihren Lehrlingen unterrichtet und weitergegeben.

    Dazu gehören zum Beispiel die östlichen Methoden (Yoga, Tai Chi Chuan und Qigong) und einige ethnische Tanzformen (wie Afro-Haitianischer Tanz oder Capoiera).

  • Moderne Klassiker: Diese Formulare reichen 50-100 Jahre zurück. Sie neigen dazu, sehr analytisch zu sein, und können Ihnen daher helfen, andere Dinge besser zu machen, einschließlich anderer Körper-Geist-Methoden, weil sie sich darauf konzentrieren, sehr spezifische Muskelbewegungen zu fokussieren und sich ihrer bewusst zu werden. Die Konzepte werden oft von der heutigen Generation verwendet, da sie mit anderen zeitgenössischen Methoden aufwarten.

    Moderne Klassiker sind Pilates, Feldenkrais, Alexander und Laban.

  • New Kids: Diese zumeist zusammengesetzten und zeitgenössischen Körper-Geist-Formen greifen auf frühe und moderne klassische Methoden zurück. Sie stützen sich auch auf Freiformbewegungen und Tanz. Manche sind nur ein paar Jahre alt. Einige stammen aus den 1980er oder 1990er Jahren.

    Jedes Jahr tauchen neue auf der ganzen Welt auf, um die Bedürfnisse einer Person zu befriedigen (wer dann die Bewerbungen für andere sieht) oder von einem Lehrer, um ein Bedürfnis zu erfüllen, das sie in der Fitness ihrer Schüler sehen. Sie unterscheiden sich in ihrer Konzentration auf achtsames Engagement, Atem und Bewegung. Zu den neuen Kids gehören NIA, Chi Ball und Body Rolling.